【原创】2023版老笔记本CPU升级不完全指南

郑中秋中指指

现在都快2023年了，13代酷睿，7系锐龙，DDR5都发布了，感觉手里的老机器也逐渐力不从心了
当然，貌似酷睿2超频可以秒杀一切（手动狗头）
不过作为一名垃圾佬，搞机的心是永远不会停下来的，总想搞点新的玩意

郑中秋中指指

对于老机器而言，目前最大的好消息应该就是内存硬盘近似于冰点价了，DDR3 8G一根只要50出头，讲真老机型无论哪代都建议直接插满16G甚至32G，配合primocache食用还是挺快的
也甭管那些条子是不是正品三星金士顿，讲真现在去买大部分都是组装条，对于笔记本这种从来不超频的场景而言真没没啥毛病，我手里的组装条用得好好的

*酷睿2以及一代酷睿中的双核U只支持单根4G并且必须双面16颗粒
*单条16G能且仅能在5代及以后的平台中使用

郑中秋中指指

SATA硬盘也是冰点价格了，对于老机器升级而言，个人推荐两种
1.致钛，七彩虹等性价比品牌的SSD，性能虽然不拔尖但也足够老机升级使用
2.intel S3520，闪迪ECO等拆机洋垃圾，虽然是洋垃圾但人家好歹是企业盘，瘦死的骆驼比马大，剩余寿命长着呢，完全不用担心日常用会把硬盘用坏，价格往往也很福利
至于威刚金士顿西数绿盘这种大牌子SATA固态基本都是坑，价高质劣，别碰


对于新一点的平台基本都是NVME，
NVME的话入门级的致钛和铠侠都很不错，中高端就直接三星和西数SN770吧，反正对于日常办公而言基本都是性能过剩的
至于海康，反正当时闹得沸沸扬扬，我后来也没关注，如果心里膈应就别买了
此外NVME系列中闪迪威刚坑货有点多，谨慎考虑

郑中秋中指指

关于CPU部分的升级
首先还是酷睿2
这个平台的机器嘛，讲真性能确实是跟不上时代了，刷个1080P弹幕多点的视频或者图片多点的网页都会卡，大点的PPT也会卡，游戏就更不要想了，我已经试过了打LOL都是稳不住60的
不过呢，拿来看看电视，轻度办公打打字或者给孩子看看网课都是不错的选择，也不至于只能去换不锈钢盆
当然我知道某人一定会杠能打DX12游戏，那我没啥好说的，你说的对，没错，你说的都对
目前老机器升级最值得的CPU应该是P9600，频率比T9600低半个倍频，价格贵25，发热量要小不少，对于本来就散热老化的老机器而言还是比较合适的
如果预算高或者想体验当年的信仰就P9700吧，频率和T9600一致，但价格要130，应该就是T9600的体质特挑的低压低温版
对自己电脑散热比较有信心或者改过散热的可以上X9100，价格150附近，可以适当降压超频，一般而言降0.005V超一个倍频问题不大，适合爱折腾的人选购

郑中秋中指指

酷睿1代
这平台很多机器都是我喜欢的机器，8740W，M6500，W510，也是酷睿系列的开山鼻祖了
首先要先确定你手里的机器是否为纯独显输出（个人统计差不多有三分之二的机型不符合这条），也就是任何时候都不依赖处理器内部的核显输出，参考方法就是打开NVIDIA控制面板找到配置surround，看右边的显示器接口接在哪，如果接在核显上那就不符合这条

补充下，如果是ATI/AMD的显卡则不用看了，一定是独显输出，直到今天AMD笔记本独显显卡都没做支持核显输出
假如不符合这条，则无法选择不带核显的QM系列，最高只能上到640M，不过640M目前240的价格以及它那发热量实在是难以推荐入手
低一档的i7 620M价格168，至少合理了不少，不过发热还是比较大的，散热不好的机型谨慎考虑这款U
相对而言价格100的i5 580M性价比和性能发热都比较平衡，频率也相对高一些至少能满足日常看看网页，看看高清（最高也就1080了）的要求，发热也不会多大


如果符合纯独显输出，则可以考虑QM系列
QM系列首先排除掉7系，全核睿频太低，用着贼别扭
价格138块的840QM是最合适之选，当然，它的全核睿频也只有2.13Ghz，跟今天的CPU没法比
想折腾的话就上920XM吧，不锁倍频，一般来说默电拉到全核睿频2.8附近问题不大，至少日常用是比较流畅的，而且四核八线程也让你有了更多的多开的可能，238块的价格倒也不算贵，如果是800换上来，回收置换后一百大几的价格能升级近1Ghz的频率还是不错的
理论上说玩游戏也没啥问题，我还真用840QM打过LOL和CF，单核性能不会太瓶颈，倒是那个年代的笔记本显卡的孱弱性能会拖了你的后腿

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酷睿2代
好玩的东西开始变多了
这个平台最大的特点就是
1.所有的处理器都内置核显了
2.即便是最烂的HD3000也能硬解在线1080P视频了，也就是说至少看视频是不会卡的

2代四核首推当然就是2760QM了，230块钱，2.4-3.5，6m缓存，日常用妥妥滴。而且因为32纳米大核心发热密度低的缘故，即便是散热一般的笔记本也不用太担心过热
至于28系和29系列个人感觉意义不大了，主要优势在于缓存大对游戏帮助大，但现在用老平台笔记本打大型单机的应该也没几个了，除非你是16F1或者P150EM那种老准系统改造
2代由于价格以及i3 i5主频过低的原因不推荐双核，要升级直接上2760QM




3代的话，3代价格高了相当多，2760QM对应过来的3740QM都要420块钱了，且频率也没有提升很多，主要还是核显提升明显，36系列倒是性价比高一些
有家店在卖3820QM的QS，价格只要460，相对来说还算性价比略高一些的

如果真的想升四核，要不就3630QM，频率低一些就低一些，日常用不是很敏感的应用也感受不出来，想折腾或者预算高点建议直接3920XM，现在有家店3920XM的QS才550可以说很香了，频率高缓存大还能小超下
此外由于3代i5主频相对较高，不到200的3380M也是可以选择的，功耗低温度低，单核性能也不弱，双核应付轻度日常使用问题也不算大，如果是奔腾赛扬i3升上来的还是会有比较明显的提升

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4代
最后一代可以换CPU的了
这平台和三代一样也是信仰略高，连最入门的4710MQ都要430块钱……不过整体性能又上了一层楼
当年大红大紫的QDEN和QDES目前价格不到300，频率较低，但这个价格只能说还要啥自行车，对单核要求不高的果断上这两款ES吧，唯一要注意的就是ES的发热有点大，最好用ThrottleStop降一点电压，散热要做好
此外四代机器是支持拉倍频的，47可以拉两个，48四个，49不带MX六个，MX无限制，也就是说买4800MQ全核睿频都能去到3.9，足够日常使用，4800MQ的价格目前是500可以说是比较香了


49系列就不建议了，一个是考虑到48可以拉四倍频摸到49屁股，另一个四代带AVX2，高频下热的飞起，49就算能拉到4.2不改水冷根本压不住全核跑FPU，但好玩的地方是49有些店只卖500，那这种情况下还是可以直接代替48的，如果是原价600多就不建议了

不过话又说回来，我发现了个428块钱的4900MQ QS，好家伙比4710MQ都便宜，那还管啥，要换的赶紧冲吧，这价格香的批爆
同样由于频率和价格的原因，这个平台不建议换双核，i7 4600M价格也就比4710MQ便宜不到50

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5代以及往后……没了，想换都没得换了
老机型的一大快乐就此落幕

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5代以及往后……没了，想换都没得换了
老机型的一大快乐就此落幕

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凌丰电机 发表于 2022-11-10 13:29
5代以后想升级换主板，淘了块i3-8145u主板来管理手里的四块硬盘，加满能上七个盘。

看来我的i7-3820qm还 ...

3820QM其实手感和性能都很不错，不卡，不热，应付日常绰绰有余。而且三代的笔记本支持SATA3了，可以上个强点的盘

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huerhei 发表于 2022-11-10 13:25
没说我用的QX9300啊

漏了酷睿2四核，因为支持酷睿2四核的机型相对较少，能上QX9300也算一个信仰了

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51qcs 发表于 2022-11-10 13:52
老机型的一大快乐是换显卡

然而你完全忽略了一个问题就是平台兼容性
笔记本，酷睿2时代的笔记本MXM都是MXM2.0，目前我了解到的最强MXM2.0显卡也就是HD3670M这个系列，它的性能放到今天连CF这种游戏都玩不了，最低帧不到20，何谈玩最新的游戏，你总不能说能打开游戏就是能玩吧
如果你说台式机的酷睿2，那倒还有可能，毕竟酷睿2可以搭配RX580，我实测甚至可以用来吃鸡，但这显然不是笔记本能达到的了

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51qcs 发表于 2022-11-10 14:02
酷睿2时代的笔记本MXM都是MXM2.0？
汗
那怎么玩DX12游戏？

我承认我这个说法不够严谨
但我也认真搜索了一下，Core2+MXM3.0的机型基本只有M17XR2一款

这款机型确实理论上支持980M，可以玩DX12游戏
但还是那句话体验才是最重要的，能打开游戏不算什么本事
如果你用的是这款机型，请把配置截图放出来让大家心服口服，或者放同样符合条件的其他机型并附上游戏帧率

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malie0 发表于 2022-11-10 21:17
哪来的50出头的8g内存

我自然是买过我才敢说的，不知道某人开口闭口就是瞎扯是怎么得出来的
56一根，有8块邮费，虽然是组装条但是我实测跑1866一点问题都没有，默频1600用更是稳得很，大胆上

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sx2012 发表于 2022-11-10 23:11
DDR3 8G一根只要50出头？？

看我上面的回复，一根58，还有8块钱的邮费，虽然是组装条但性能不错，实测跑1866都没问题

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salo111 发表于 2022-11-11 00:04
现在t420升级到什么u可以压的住，四核u听说散热是压不住的

我个人的观点是，只要你能接受风扇噪音大一点，完全可以上四核，确实四核容易压不住降频，但是降频后也比双核强，无脑2760QM吧

郑中秋中指指

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51qcs 发表于 2022-11-11 08:25
降频后也比双核强？
吃单核的应用你试下

你这问题有两个矛盾点
如果你指的是同一代的满血i5对比残血i7，我不敢保证后者一定比前者强，根据我玩老平台的经验，时不时发现i5可以满载跑3.8，i7经常掉默频2.6的本子，这种时候四核也就略微超过双核，显然i7单核要弱些
但如果一个应用如此吃单核性能，多核优化显然不会好到哪去，这种情况下对CPU占用不会很高，i7不满负载的情况下是可以全睿频的，超过i5小意思
如果一个应用不仅吃满单核还吃满全核，那就意味着这是一个重负载应用，这时候总性能比单核性能要重要，i7即便降频它总性能也比i5高，高负载应用下一样不吃亏
总之i7比i5贵是有道理的，瘦死的骆驼比马大，降频后照样能打
至于超越酷睿2，那就更简单了，请不要用象棋这种没啥参考意义的软件来对比跑分，至少也用CineBench或者PCMark

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zhoujieroy 发表于 2022-11-11 11:06
请问intel S3520，闪迪ECO这些MLC盘有缓存吗？

s3520是有的，闪迪ECO看拆机图貌似没有

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salo111 发表于 2022-11-11 13:32
现在i3 2310感觉玩qq游戏有点点的卡，其他的还是蛮好的，要不想花太多升级了，是内存影响还是u影响，现在内 ...

不会的，大胆升，2760QM上，以及16G内存和SSD也可以安排下，对于不打大型游戏的老笔记本而言绝对可以续命个几年

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salo111 发表于 2022-11-11 20:36
想问一下，t420i原配是i3的如果上i7四核的话要不要换处理器散热，听说i3的散热管是单管，要换配置i5的散 ...

如果拆开发现是单管就换，不是的话就没必要换

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salo111 发表于 2022-11-11 23:42
是双管的，那我还是保守点换2670就可以了吧，换正式版和es版有什么不同吗，价格少了很多哦

没任何不同，但是你要看清楚频率和缓存那些有没有差距，很多ES版频率会低，那就不可取了

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salo111 发表于 2022-11-18 09:10
T420换了四核的i7 2670后，原来是65w电源是不是不够用了，现在插上只显示电池工作，u的跑分都很低老版鲁 ...

有可能，反正换一个90瓦的也不贵，不过最好还是先看看跑分过程中频率和温度有没有异常

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salo111 发表于 2022-11-19 00:17
90w可能也不一定够吧

足够了，除非你改水冷大超双烤这种极端情况，不然正常用绰绰有余的

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salo111 发表于 2022-11-19 21:22
90w的会不会用着就经常降频了

放心好了，不会的，如果严重降频那是你散热有问题， 换个散热器吧

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salo111 发表于 2022-11-19 22:01
意思是只要90w就可以正常支持2670这个四核u工作了是吗
不用找135w的

是的，甚至你是核显版的话65都没问题

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cdthakral 发表于 2022-11-21 22:36
请问X220i的CPU是焊在主板上的么，能不能换i7？

不能换，不过你可以考虑置换主板，价格也不算很贵，还能附赠一个USB3.0接口

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salo110 发表于 2022-12-5 23:37
装了i7 2670四核比起x220的i5感觉没有那么流畅，是因为散热问题降频了吗，是不是要关掉睿频了

不应该，心理作用而已，也可能是你散热器老化或者硅脂没装好

郑中秋中指指

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gyc2000 发表于 2022-12-6 08:56
X9100其实挺尴尬的……能支持这玩意的PM45平台，基本都能支持QX9300
不支持这玩意的965平台，最高只能上 ...

是的，从这角度来说T400 T500 和 W500原生不支持四核真的是有点不能理解，可能是这仨散热实在是太差，X9100默频都徘徊在自动关机边缘，上Q系直接原地自焚

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303479860 发表于 2022-12-9 15:53
看我的小尾巴

我是真的体验过这个平台的极限的，正常看1080P视频还可以，但是你要看弹幕很多的那确实会卡的，再说，现在在线很多都是2K 4K了，Core2真的有点不够力了
以及网页多开等情况Core2也很吃力，要知道我日常办公娱乐浏览器都是这个样子的，不玩游戏情况下内存都吃掉一半了
我是觉得吧，不能以能否运行作为标准，而是要以能否给你足够好的体验为标准，尤其是游戏，我都是开2K高特效玩而且要求超过60帧的，同理日常的使用中，我也能明显感觉到老平台运算力不足例如切换网页时会卡，加载页面时会白一会等等，换个说法，从机械盘换到固态，提升最大的不就是体验吗，软件秒开，系统操作不卡顿，游戏加载快，这就是提升
人要服老，电脑更要服老嘛

郑中秋中指指

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303479860 发表于 2022-12-9 16:44
哈哈对着呢，你这个分析的没错

甚至都别说什么Core2了，用习惯了2K 165显示器，再也回不去1080P 60，看桌面都觉得掉帧，我是打算下一步就上4K144，显卡直接上4080了，不然带不动游戏，CPU方面倒是真没想好，现在DDR5还是有点太贵而且游戏性能还不如D4，看看AMD和Intel后续会不会调价吧，插多一嘴13900K单核性能就已经比你签名机整个CPU性能都要强不少了，虽然说intel挤牙膏吧但咱还是得认清形势啊