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[发起]上海浦东世纪公园夜跑俱乐部

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Motton

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2003-8-27
铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2005-10-13 23:25:29| 字数 90| - 中国–上海–上海–浦东新区 电信 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天坐办公室，身体快不行了

想发起每晚在世纪公园跑步

每周两到三次，起点在世纪公园七号门
每次慢跑绕世纪公园一圈（大概五公里）
时间为晚上9:00~10:00

不知道有没有兄弟姐妹愿意同跑？
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Bruce

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2004-8-23
发表于 2005-10-14 01:04:22| 字数 8| - 中国–江苏–无锡 电信 | 显示全部楼层
睡前不宜激烈运动
Keep Moving... Keep Smiling... ------------------------------
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Fred

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2003-3-1
铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2005-10-14 08:41:26| 字数 25| - 中国–福建–福州 电信 | 显示全部楼层
睡前跑5公里？OMG，殴买糕的。老兄的身体太好了。
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fef

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发表于 2005-10-14 10:04:40| 字数 16| - 中国–上海–上海 教育网/第二医药大学教育网 | 显示全部楼层
崇拜下下下下(有字符限制真不爽)
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kalven_li

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发表于 2005-10-14 15:05:26| 字数 12| - 中国–上海–上海–长宁区 电信/普陀区电信 | 显示全部楼层
睡前还有激烈运动,不陪了
你们都在那假装正经
我就只好假装不正经
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f2jy

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发表于 2005-10-14 15:53:18| 字数 8| - 中国–上海–上海–长宁区 电信 | 显示全部楼层
丫是来找骂的吧。
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reer

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发表于 2005-10-14 18:44:48| 字数 65| - 中国–浙江–杭州 电信 | 显示全部楼层
这么好的建议没人跟？

不知大家都怎么锻炼的？

如果浦东公园够大，在里面夜跑真是再合适不过了，：)

可惜我不在上海，以后来上海再说吧，：)
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reer

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铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2005-10-14 18:46:39| 字数 40| - 中国–浙江–杭州 电信 | 显示全部楼层
睡前锻炼一下，很有助于睡眠啊

5公里，慢慢跑的话还好，快一点2公里大概就好了，：)
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biggestant002

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2004-4-16
发表于 2005-10-14 19:42:42| 字数 39| - 中国–江苏–南通 联通 | 显示全部楼层
原来一直晚上跑三十分钟，感觉精神好很多，现在好久没有跑乐，精神没有那时候好了！
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Motton

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 楼主| 发表于 2005-10-14 20:35:49| 字数 52| - 中国–上海–上海–浦东新区 电信 | 显示全部楼层
其实看着５ｋｍ很多，其实你真的慢慢跑的时候，就不是那么多了

我今年夏天的时候和一位朋友跑过，一个小时足够了
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happy8855

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2004-9-9
发表于 2005-10-14 20:48:18| 字数 40| - 中国–江苏–徐州 电信 | 显示全部楼层
呵呵，俺是用跑步机，带减震，在硬地上跑的太多对脚踝不好。太晚了出去安全也要注意啊
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随影

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2004-3-4
发表于 2005-10-17 20:40:31| 字数 19| - 中国–上海–上海–浦东新区 电信 | 显示全部楼层
我每天早上跑3公里大概，在外高桥这边。
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afire

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发表于 2005-10-17 21:47:37| 字数 78| - LAN | 显示全部楼层
“其实看着５ｋｍ很多，其实你真的慢慢跑的时候，就不是那么多了

我今年夏天的时候和一位朋友跑过，一个小时足够了”

这位兄弟够强。人走的时速也应该有４－６ｋｍ／ｈ吧
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Motton

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 楼主| 发表于 2005-10-18 09:02:58| 字数 13| - 中国–上海–上海–浦东新区 电信 | 显示全部楼层
哈哈，那就是每天晚上走一圈
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mobileman

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发表于 2005-10-18 12:35:36| 字数 15| - 中国–上海–上海–嘉定区 电信 | 显示全部楼层
不要税前啊.应在税前2小时以上
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lianzi

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发表于 2005-10-18 13:06:12| 字数 42| - 中国–上海–上海–宝山区 电信 | 显示全部楼层
睡前跑真的不行吗？我是晚饭后1小时跑的，5公里实在太夸张了，每天2公里已经很不错了。
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drculax

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发表于 2005-10-18 13:34:25| 字数 13| - 中国–上海–上海–黄浦区 电信 | 显示全部楼层
我一个月都跑不到5公里
呵呵
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i2008

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发表于 2005-10-18 15:10:09| 字数 18| - 中国–上海–上海 教育网/上海交通大学教育网 | 显示全部楼层
强人太多   有那么多时间还真不如早点睡觉
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小松鼠

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发表于 2005-10-18 15:37:11| 字数 7| - 中国–上海–上海–宝山区 电信 | 显示全部楼层
每天早上5公里
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marinalee - 黄马甲

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发表于 2005-10-18 18:52:51| 字数 18| - 中国–海南–海口 电信 | 显示全部楼层
支持LZ的提议。等我回上海我也参加。
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Motton

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 楼主| 发表于 2005-10-27 09:47:38| 字数 12| - 中国–上海–上海–浦东新区 电信 | 显示全部楼层
哈哈，有美女加入，太好了
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冷板凳

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发表于 2005-10-27 09:53:47| 字数 29| - 美国–乔治亚州–富尔顿–亚特兰大 Cox | 显示全部楼层
浦东太远了点，有没有近点的?
5公里长了点，早上2公里跑跑.
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